Es poco probable que el publico se anime a escoger la ¨”bici” como medio de transporte cuando está de por medio el riesgo de perder la vida en las ajetreadas calles

CAMBIO DE ITINERARIO EN MI RUTA A LOS 500KM

viernes, 26 de noviembre de 2010

Crónica y fotos



Hola aquí una pequeña crónica del reto 500km Nonstop del pasado Viernes-Sabado.

El reto se inició a las 17h del sábado, empecé rodando a un ritmo bastante alto, tenia la primera parada a los 150km pero a los 100km tuve que parar un momento para ponerme los botines, ya que empezó a llover un poco, llegado los 150km  pare comer y tomar algo caliente (ya que se preveía frío y humedad) a las 23:00h tome algún sandwicht, zumo, y café. Me sentó como una patada en el culo, empecé a rodar y me entraron arcadas y dolor de barriga, asi que 50km más tarde paré a comer algo mas sólido para ver si mi estomago se recuperaba, y así fue (menos mal), total que era  el km 200 del reto, lo cual me motivo mucho, la noche fue dura pero entretenida, algún transeúnte por el río, chavales bebiendo y fumando, incluso a las 2 de la mañana había un partidillo de fútbol allí en la hierba, a esa misma hora llegando a la altura de la B-20, me encuentro un grupo de jóvenes que se habían enterado de que yo estaba allí y bajaron a animarme alguno de ellos de la Monlau!!! . Durante toda la noche en los momentos mas duros estuve acompañado de Cristian, un amigo que estuvo ahí rodando en la soledad del rio. A las 7 de la mañana llevaba 300km, empezaba  ya a amanecer y eso el cuerpo lo fue agradeciendo, pero el viento empezó a soplar mas fuerte, pero no un problema que me preocupara mucho, le temía mas a coger una pájara o alguna lesión muscular, a esta hora ya me quede solo rodando en el río, durante la noche me acompañaron Dani, Borja, Cristian, Jordi, Cesar,Salva,Silver, Ana, Leo, Joan, Susana,Eva,Tortuguita, Marta, Juanra, Pili, Miguel, Lorenzo (no se si me dejo a alguien).

Bueno ya de día hago la primera parada a las 8 de la mañana llevaba ya unos 325km , donde recibo algo de agradecer, un café bien caliente y un croissant de chocolate, desayuno en compañía de Jordi, Leo, Silvia, Lorenzo. Sigo rodando con Silvia y Pedro, silvia la conoci en la Pedalada Popular Ecológica (una gran ciclista que pese a que trabajaba a las 9.30 rodó conmigo un rato, desde esta crónica decirte que muchas gracias Silvia).

A medida que empezó el dia se empezó a llenar el parque de gente, ciclistas, peatones, perros, niños, así que había que ir con cuidado, ya a media mañana empiezá mi dolor de rodilla cada pedalada era una pesadilla, y cada vez dolía mas, Profe de la grupeta me aconseja que baje el sillin uno o dos milimetros.

Empieza a llover así que decido hacer otra parada en el km 400 para comer algo trankilamente y relajarme, como de todo, en vez de preocuparme de la lluvia, frio, viento, solo me preocupa la rodilla que aguante esos 100 últimos km, me tomo un gelocatil, chuvasquero en mano, cojo la bici y a rodar, la suerte de la lluvia es que me ha despejado el parque y puedo rodar casi solo, pero la rodilla no paraba y cada vez me dolía mas, la mente pensó en abandonar por el km 420-430 pero no me dejan mis amigos que han estado ahí desde el inicio, asi que no queda mas remedio que seguir, era ya la cuenta atrás, pero era insoportable la lluvia ya paró, pero la mezcla del viento y el dolor de rodilla era una bomba de relojería y podía reventar en cualquíer momento, así que ya no aguanto más y en el km 440 me paro mis amigos me distraen me animan, para que no piense en el dolor, que solo piense que ya esta echo que falta poco., me tomo medio gelocatil un sobre de paracetamol en polvo (me lo trae Cesar), un gel de cafeina, otro de guarana, y noto que en el km 470 empeiza a disminuir el dolor, bien, bien.

Me quedaban 3 vueltas al circuito esta me la tomo con calma, en la penúltima empiezo a apretar como si fuera ya un final de etapa y los equipos se quieren posicionar en los primeros puestos, en esta vuelta pincha Xavi, algún gracioso a petado una xiveca en el carril bici, yo por suerte no pincho, llegamos al giro para iniciar la última vuelta, y zzaaaaaaas un perro se cruza y tira a un amigo mio Javi Castellano, por suerte esta bien, empiezo la última vuelta, ya no me duele nada, supongo que sera por eso porque es la última vuelta, llego al final del carril hago el giro, e inicio el retorno solo 5km para acabar, me acerco, llego, a lo lejos veo una maraña de gente, están todos ahí (los que han podido) veo una cinta blanca, una meta (pienso) la alegría me recorre el cuerpo, la cruzó y digo por fin, ya está, los tengo, los 500 conquistados. Recibo las felicitaciones de tod@s, incluso un pastel que me ha echo la madre de Borja, desde aki gracias.

La fotografa del reto a sido Leo, desde aquí muchas gracias por las fotos.

Durante el dia me acompañaron, Lorenzo, Pedro, Silvia, Borja,Daniel, Jordi, Josep, Angel, Leo, silver, Ruben, Ivan, Marc, La grupeta del Besòs, Jordi Espar, Pili,chiscu, Cesar, Salva, Juanra,  Miguel, Cristian, Javier, Raúl, Xavi, Esteve y seguro que me dejo alguien, pero también estabas.

Gracias a Action Montcada por todo el máterial..
Nutrisport por sus productos.
Gracias Art-Corpore por los masajes
Gracias Cristina por el síllin de bici Where is the limit!!!
Gracias Jose Manuel Alias Pantani por la Copa.
Gracias a la Grupeta del Besòs por su apoyo y ánimos!!!!


Gracias de nuevo a todos mis amigos tanto los de antes como los que he conocido durante el reto, sin vosotr@s no lo hubiera conseguido.

El ciclismo satisface muchas necesidades. Si te sientes en plan gregario, puedes salir en grupo. O puedes ir en solitario. Si te sientes agresivo, puedes ir rápido; si estás cansado y quieres relajarte, puedes ir despacio. Además la bicicleta no discrimina por edad.

Todo preparado

La Tarde!!

Comiendo unos churros


Control de Dopaje!!





Los últimos 100km que duros


Entrando a la Meta

Entrada a la tan esperada METAAA
Pastel 500km nonstop, by madre Borja
 Ya soy el Quinientos.
La cara lo dice todo!!!
Amig@s para siempre!!!

 Masajes Art-Corpore.blogspot.com

jueves, 25 de noviembre de 2010

Cronica en el blog del crack Fran Hidalgo

Aqui os dejo el enlace de campeón Fran Hidalgo, ha puesto mi cronica del reto en su blog.

Gracias Fran!!!

http://labicidefrandetoro.blogspot.com/2010/11/hola-aqui-una-pequena-cronica-del-reto.html?spref=fb
Viento que azotas mi cara , 
haciéndome pensar libre. 

Agua que te deslizas por mi cuerpo, 
cual pez resbaladizo. 


Hacedme sentir de nuevo , 
vuestro dulce tacto con mi amargo esfuerzo. 


Haced que cada dia choque con vuestras dulces fauces, 
sintiendo en cada musculo de este tu cuerpo el cansancio y sufrimiento de tenerte.

 
Por que si todos los dias me haces sufrir, significara tambien que sere libre. 


Que podre volar con cada zancada , 
romper con mis manos la superficie del agua. 


Y rodar contra el viento hasta convertirme en el hombre de hierro que tanto esperaba.


miércoles, 24 de noviembre de 2010

Crónica de mi amigo Antonio Madriñan

Os dejo el enlace del Blog de mi gran amigo Antonio Madriñan, en el cual me hace una pequeña crónica de mi reto, realmente leerlo de las palabras de otro, hace que vea con los ojos más abiertos la dureza de mi reto. Antonio vendrá el próximo Diciembre a correr 24h solidarias, para la Marato de Tv3, allí estaré para animarle si hace falta las 24h también.
http://antoniomadrian.blogspot.com/2010/11/nombre-propio-ferran-pintor-quesada.html?spref=fb

lunes, 22 de noviembre de 2010

La foto habla por si sola

Próximamente haré una crónica de lo sucedido estos días, con la retirada del blog y sobre el reto. Pero os dejo esta foto, creo que una imagen vale mas que mil palabras.

Hay 500km en la saca, o no???

martes, 9 de noviembre de 2010

lunes, 8 de noviembre de 2010

12 dias!!!!!

Por la mañana, visita a un nuevo colaborador y añado 2.30h de cycling.


Con Dani, uno de los que ha hecho posible este reto.

domingo, 7 de noviembre de 2010

El reto se va a la TELE!!!!!

Confirmado el próximo día 18 de noviembre a las 22h me harán una entrevista en el programa Sortida Nord, de Badalona Televisió, a la qual asistiré con mi Road Bilke. Hablaremos sobre el reto 500km 24h.


Entreno Bkool!!

Gran entreno el de hoy, salida con Bkool, donde hemos rodado 150km subiendo 4 puertos por la zona del Vallès y Maresme.

Con la neblina!!!

                                         Gran peloton unos 30 ciclistas eramos!!

Zona de reagrupamiento del pelotón!

sábado, 6 de noviembre de 2010

Queda poquito!!!

Preparando todo... tramitaciones y todo lo que hace falta, siempre en el mejor ambiente deportivo!


¡¡¡YA QUEDAN MENOS DE DOS SEMANAS!!!

Sabado tranquilo, para la gran salida de bici de mañana

40km Road Bike tranquilos en compañía de Dani.


                                           Con los compis de entreno!!


                                                         El abuelo


                                                                      Sin comentarios

nadar


Natación en el Mar, náufragos!!!!!!

Subida al Turo de l'Home con nieve.

Que recuerdos de Frio, Cansancio, hambre, sufrimiento. Subida al turo de l'Home con Nieve.

viernes, 5 de noviembre de 2010

Entreno y salida nocturna

100km Road Bike + 1.30h de cycling+1.30h de salida nocturna en bici, mercedes calcinado incluido.

                                                        El carril bici más corto del mundo??


                                            Mercedes ardiendo!!!

                             Fuerzas y cuerpos de seguirdad del estado contemplando la escena!!!

jueves, 4 de noviembre de 2010

Dr Calypso cccp club cliclista cent peus Mr Happiness


Energia de 100 peus, ens movem amb força i no contaniment, estem llestos per rodar, les pujades no ens fan por.......................................................

miércoles, 3 de noviembre de 2010

Pensando en que es mejor el reto de mi bici o....................

Curioso enlace que he encontrado en Facebook de un evento, donde pretendo realizar mi reto, un reto personal, y el cual quien venga a rodar conmigo será bajo su responsabilidad!!!

http://www.facebook.com/event.php?eid=148004955238862

lunes, 1 de noviembre de 2010

Entreno lunes Santo.

Hoy han caído 150 km de road bike, por la mañana hemos ido a concretar temas con la Biciclería de Molins, un trato agradable con Isaac!

Por la tarde a rodar por el parque fluvial del Riu Besòs y probar nuevamente la iluminación, la cual un ciclista me ha dicho si la podia bajar un poco que deslumbraba, aixxxx!!!!

Por la tarde he recibido un correo que creo que me abrirá las puertas aún más del reto.

domingo, 31 de octubre de 2010

Iluminación del reto.

Por la mañana he salido a probar el nuevo acople que llevaré durante el reto, la verdad es que será de agradecer llevarlo, para ir descansando y sobre todo para el viento.

Por la tarde he ido a probar el foco que llevaré para iluminar el camino durante la noche: 900 lumens de potencia..

 
Mi bici!!!!

Acoples iluminados por mi foco de 900 lumens

Mi bici con su foco del reto!!

Grupeta del Besòs. web Santako.com

Ya formo parte del pupitre de la Grupeta del Besòs, jejeejeje apodado el quinientos!!!!!! Gracias.

http://www.grupetariobesos.com/pupitre


Comunicado del reto en la pagina web de Santako.

http://www.santako.com/

sábado, 30 de octubre de 2010

Love Lost - The Temper Trap

Hoy día de recuperación, paseo suave, y estiramientos. Está tarde seguir con la organización del reto.

Os dejo esta canción que me paso ayer un amigo, para que pilléis ideas para hacer en el reto si pasáis, jejejeejeje.





viernes, 29 de octubre de 2010

Grupeta del Besòs

La Grupeta del Besòs me acompañará en el reto, todo lo que puedan. He rodado con ellos algunos días, buena gente, que le apasiona el ciclismo y aprovecha el Parque Fluvial del Besòs para fomentar el uso de la bici!!!!

http://www.grupetariobesos.com/

Nuevo colaborador.

Ya está casi cerrado el trato con la Biciclería de Molins de Rei, ubicada en centro de la Vila (Plaça del Molí), Molins de Rei, Barcelona.

http://www.labicicleria.cat/

Colaboran con la colocación de una carpa y mecánico de asistencia técnica para el reto!!!

20 de Octubre dia Mundial del Ictus Cerebral.

Hoy es el día mundial del Ictus Cerebral.

Si no hubiese conocido a Pablo, no sabría el significado de este día.

Os quiero dejar el Blog de una persona que me acompañara en el reto de los 500km, Pablo Pluvinet (Arquitecto y Organizador de la Marathon de Barcelona), al cual tuve el placer de conocer el pasado día 17 durante la celebración del Garmin.

Una historia de superación la suya, que yo no puedo contar, sinó que mejor verla en su blog, en el cual podréis colaborar con sus pulseras solidarias o comprar simbólicamente los km de la Maratón de Barcelona.

http://pablopluvinet.blogspot.com/




Anuncio Reto 500km

Aquí os dejo un enlace del anuncio internacional, que me han grabado sobre el reto 500km en Road Bilke, espero que os guste, :-)


Anuncio televisión europea reto 500km Road Bike

jajjajjjajajaajjajajaj

jueves, 28 de octubre de 2010

Entreno y nuevos colaboradores

En cuestión de entrenos 4h de bici, la mayor parte de ellas a la media que llevaré en el reto. Añadiré esta tarde 1.30h de cycling.

TECNOPEDRA . Pondra la equipación que vestiré. Una empresa de máterial de construcción en la cual te atenderán profesionalmente y te sentirás como en casa. Y podrás contar con muchos máteriales de primera calidad. Pregunta por Carlos o Salva!!!!

Os dejo unas fotos del entreno de hoy y de los nuevos colaboradores.

          Con Marc, una joven promesa que me acompañará unos km durante el reto!!!


          Empresa de venta de material de construcción, buena calidad y mejor atención al cliente.

miércoles, 27 de octubre de 2010

Masajista Reto 500

Bueno ya tenemos masajista para el reto de los 500 km nonstop, un gran masajista, pero aún mejor amigo.

Gracias Robert!!!!!!!!

Aquí os dejo su targeta, por si queréis utilizar sus servicios.


El Tio del MAZO!!!!!!!!!!

En 500km nonstop en bici, aparte del frío de la lluvia, del sol, el viento, a lo que verdaderamente se teme, es al  TIO DEL MAZO, o lo que es lo mísmo una pajara y entonces adiós al reto, a las ilusíones. Os pongo el consejo que me ha puesto El Profe de la Grupeta del Besòs.


Los protocolos médicos hablan de de un consumo de 300 calorias hora a 25 km lo que nos da un total en 20 horas de 6000 calorias por lo que hay que comer y beber ya lo tienes calculado cada media hora,piensa que a la hora y media has consumido el glucogeno que hay en el musculo y lo tienes que renovar antes de que se termine.


Lo que comas tiene que ser más o menos lo que gastas teniendo en cuenta que es mejor comer más veces que todo de golpe ya que la sangre para hacer la digestión la sacas de las piernas con lo que perderas el equilibrio para no perder el ritmo.

Nuevo colaborador.

LA TIENDA, SAN CARLES 7 STA COLOMA GRAMENET.


Nuevo colaborador del reto 500km nonstop. Apoyará a los ayudantes. Aquí os dejo unas fotos de sus camisetas que vende, para hombre, mujer, niño, bebé... así como demás artículos. 


Gracias Juanra!!!!!