Nuevo colaborador.

Ya está casi cerrado el trato con la Biciclería de Molins de Rei, ubicada en centro de la Vila (Plaça del Molí), Molins de Rei, Barcelona.

http://www.labicicleria.cat/

Colaboran con la colocación de una carpa y mecánico de asistencia técnica para el reto!!!

20 de Octubre dia Mundial del Ictus Cerebral.

Hoy es el día mundial del Ictus Cerebral.

Si no hubiese conocido a Pablo, no sabría el significado de este día.

Os quiero dejar el Blog de una persona que me acompañara en el reto de los 500km, Pablo Pluvinet (Arquitecto y Organizador de la Marathon de Barcelona), al cual tuve el placer de conocer el pasado día 17 durante la celebración del Garmin.

Una historia de superación la suya, que yo no puedo contar, sinó que mejor verla en su blog, en el cual podréis colaborar con sus pulseras solidarias o comprar simbólicamente los km de la Maratón de Barcelona.

http://pablopluvinet.blogspot.com/

Anuncio Reto 500km

Aquí os dejo un enlace del anuncio internacional, que me han grabado sobre el reto 500km en Road Bilke, espero que os guste, :-)


Anuncio televisión europea reto 500km Road Bike

jajjajjjajajaajjajajaj

Entreno y nuevos colaboradores

En cuestión de entrenos 4h de bici, la mayor parte de ellas a la media que llevaré en el reto. Añadiré esta tarde 1.30h de cycling.

TECNOPEDRA . Pondra la equipación que vestiré. Una empresa de máterial de construcción en la cual te atenderán profesionalmente y te sentirás como en casa. Y podrás contar con muchos máteriales de primera calidad. Pregunta por Carlos o Salva!!!!

Os dejo unas fotos del entreno de hoy y de los nuevos colaboradores.

          Con Marc, una joven promesa que me acompañará unos km durante el reto!!!

          Empresa de venta de material de construcción, buena calidad y mejor atención al cliente.

Masajista Reto 500

Bueno ya tenemos masajista para el reto de los 500 km nonstop, un gran masajista, pero aún mejor amigo.

Gracias Robert!!!!!!!!

Aquí os dejo su targeta, por si queréis utilizar sus servicios.

El Tio del MAZO!!!!!!!!!!

En 500km nonstop en bici, aparte del frío de la lluvia, del sol, el viento, a lo que verdaderamente se teme, es al  TIO DEL MAZO, o lo que es lo mísmo una pajara y entonces adiós al reto, a las ilusíones. Os pongo el consejo que me ha puesto El Profe de la Grupeta del Besòs.


Los protocolos médicos hablan de de un consumo de 300 calorias hora a 25 km lo que nos da un total en 20 horas de 6000 calorias por lo que hay que comer y beber ya lo tienes calculado cada media hora,piensa que a la hora y media has consumido el glucogeno que hay en el musculo y lo tienes que renovar antes de que se termine.

Lo que comas tiene que ser más o menos lo que gastas teniendo en cuenta que es mejor comer más veces que todo de golpe ya que la sangre para hacer la digestión la sacas de las piernas con lo que perderas el equilibrio para no perder el ritmo.

Nuevo colaborador.

LA TIENDA, SAN CARLES 7 STA COLOMA GRAMENET.


Nuevo colaborador del reto 500km nonstop. Apoyará a los ayudantes. Aquí os dejo unas fotos de sus camisetas que vende, para hombre, mujer, niño, bebé... así como demás artículos. 


Gracias Juanra!!!!!